Форум » Посиделки » Снижаем вес гуманными способами! » Ответить
Снижаем вес гуманными способами!
Admin: Рецепты и советы.
Admin: Да. Так я начну. Так сказать, кто первый начал жрать хачапури. первый и худеет Я худею обычно на кремлевке. Давно. и успешно. Другой вопрос, что не всегда ее выдержишь, но на мне она работает, слава Богу. Да и мясоед я жуткий. В свете вышесказанного- вот мясной пирог. Состав- куриное филе с одной грудки. начинка какая в голову придет. Тут припущенный лук, помидоры и чеснок. Люди кладут грибы, сыры, морковки и вообще что угодно. С куриной грудки. той, что на кости. снять кожу, разделать от костей. Получается 2 куска. Один положить между полиэтиленом, посыпать немного специй и тертый чеснок. Хорошенько отбить, до тонкого состояния. Со втоым поступить аналогично. На фольгу или кто куда, положить одну отбивную, на нее начинку, закрыть второй. Немного смазать майонезом, натереть сыр. В аэрогриле режим прогрев, то есть 220 градусов, с холодного, на мин 20, уже будет готово. Зависит от вида начинки. но все довольно быстро. Вкуснятина необыкновенная!!! Фотки с мобилки, так что не ругайте Это оно в аэрогриле. Это готовое на тарелке. и разрезанное.
мотек: Злыдня!!!!
мотек: А у мну есть книжечка рецептов с диетами! Некоторые-ну оооочень вкусные!!!
Admin: мотек а чего злыдня то? Все гуманно мотек пишет: Некоторые-ну оооочень вкусные Готовила? Делись!
мотек: Admin Ир! Там готовить практически нечего!Куча всяческих рецептиков,есть очень простые и действенные.
bayka: Девушки, я без фото, потому что фотографировать нечего. Просто проверенный метод - разгрузочный день. У меня мясной... При необходимости раз в неделю провожу, уходит больше килограмма, который не возвращается с неделю точно. Так что на следующей неделе будет ещё минус после разгрузки Можно пару раз в неделю, но я не практиковала... В общем так: на день 350-400 г варёной говядины (телятины) без соли, 2 помидорки, 1 болгарский перец, 1-2 огурчика. Мясо варится большим куском, я варю в маленьком кол-ве воды, чтобы "поконцентрированней" было:))) А потом 5-6 раз в день прикладываюсь к этому куску с каким-нибудь овощем. Утром можно выпить кофе или чай с обезжиренным молоком, вечером полстакана кефира. Конечно, пить воду, но я не пью много. Голода в течение дня нет, а мясо даже иногда не доедаю...хватает. А диеты я считаю не полезными (но это моё мнение)...Я перестаю есть сладкое и через два дня минус полкило, в неделю -2 кг. Но я ОЧЕНЬ люблю сладкое, поэтому никак не сброшу лишних 3 кг
мотек: bayka пишет: )...Я перестаю есть сладкое и через два дня минус полкило, в неделю -2 кг. Но я ОЧЕНЬ люблю сладкое, поэтому никак не сброшу лишних 3 кг Эх...молодость,молодость....
bayka: Admin - я тоже готовила подобное из грудки, внутрь шпинат пихала...красиво, но пресновато было. В следующий раз к шпинату сыр добавлю
StreetRacer: bayka и я без сладкого никак...
мотек: StreetRacer И кто-то ещё будет говорить про лишний вес....
bayka: мотек пишет: Эх...молодость,молодость.... - да просто я ношусь на прогулках с Нортой, как подорванная, в поту прихожу...Она всегда в рыси, и если сладкое не есть, то почти диета+фитнес
мотек: bayka Кхм...про возраст я помолчу....
bayka: мотек - да я тоже самое могу промолчать про тридцатилетилетних Куда деться от возраста...идёт
импиш имп: Да ну ВАС! Если я буду ТАК питаться, через пол-года придется ВЕСЬ гардероб менять!!!
Mariss: Блин, я правильно питаюсь каждый день и прёт во все стороны. Не ем: жареное, жирное, маринованое, солёное, масло, сахар, булку, хлеб, макароны, колбасы,сосиски. Ем : тушёные и сырые овощи, только натуральное мясо, зелёный чай. На выставках ем всё Но не толстею после них.
мотек: Mariss Свет,у меня таже история Питаюсь правильно,а результат....Наверно сголоду пухну!
skottishmagic: Сложная штука диета. Одно время сидела на кремлевской, она у нас более популярна под названием диета АТКИНСА, задалась целью похудеть и строго все соблюдала, первый месяц не похудела ни на один грамм, затем вес пошел вниз, но не стремительно, а понемногу. За 6 месяцев похудела на 10 кг, еще пол года этот вес держался, затем все стало возвращаться на круги своя, сейчас вешу столько же сколько и до похудения -90кг. Такая ситуация не устраивает, конечно, но кремлевка очень тяжела, люблю я булки, пирожки, к конфетам равнодушна. А еще очень люблю картоху и все изделия из нее-типа блинчики, зразы и прочее. Что скажите по этому поводу, друзья?
мотек: skottishmagic Я не люблю вот все эти плюшки-пончики,ооочень люблю мясо,но....Всё равно не помогает!
bayka: skottishmagic - тогда только разгрузочные дни, хоть раз в неделю и плюс не есть после 18-00. Я тоже ОЧЕНЬ люблю сладкое и ем его много, но стараюсь ВСЁ съесть до 3-х часов дня. Когда соблюдаю это правило, то даже худею на 100 г в день. Но чаще не получается, особенно в некоторые дни месяца:((
Mariss: bayka пишет: тогда только разгрузочные дни, хоть раз в неделю и плюс не есть после 18-00 Святые слова! Но не успеваю я до 18 Не жру целый день, а после 18, вот наверное в чём вопрос. Сова я вот и жру к ночи.
полная версия страницы